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醫學專欄

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醫淬思智慧醫療部 MedAI Lab
2026.01.23

蘋果水在傳統醫學中的健康效益

蘋果水在傳統醫學中廣泛應用，尤其適合針對脾胃虛弱及血氣不足的人群。蘋果富含膳食纖維、果膠、多酚及維生素等成分，有助於腸道健康、減少炎症反應，並增強免疫功能。本文深入探討蘋果水的各項健康效益，並分享三款有助消化、提升免疫力及改善整體健康的蘋果水配方。
葉艾芸 家庭醫學專科醫師
2026.01.23

空腹入睡 vs. 睡前宵夜：專家告訴妳哪個方式對健康更好？

「睡前肚子餓該忍著，還是吃點東西？」 這是很多人都有的困擾。有人說空腹入睡能幫助燃燒脂肪、提升代謝，但也有人認為睡前適量進食能幫助睡眠，避免夜間低血糖。 到底哪一種選擇對身體比較好？今天我們邀請小艾醫師將從科學研究與專家觀點出發，全面分析空腹入睡 vs. 睡前宵夜的優缺點，並提供最佳的睡前飲食建議，讓你不再為宵夜而糾結！
醫淬思智慧醫療部 MedAI Lab
2026.01.23

月經期緩解經痛的最佳飲食選擇

月經痛（經痛）是許多女性面臨的困擾，而飲食與生活方式的選擇可能會加重經痛症狀。特別是月經期間食用冷食，可能會增加痛覺敏感性。本文探討了冷食與經痛加劇之間的潛在關聯，同時提供暖敷等有效的經痛緩解方法。
賴廷榮 婦產科專科醫師
2026.01.23

多囊卵巢綜合症常見問題解答：如何自我診斷？是否影響懷孕？治療及飲食建議

多囊卵巢綜合症（PCOS, Polycystic Ovary Syndrome） 是一種常見的內分泌疾病，影響許多女性的生殖健康和生活質量。本文將針對「怎麼知道自己是不是多囊」、「多囊容易懷孕嗎」、「多囊會自己好嗎」、「多囊飲食方式」及「多囊要怎麼治療」這些常見問題進行深入解答，幫助您更好地了解PCOS及其應對方式。
賴廷榮 婦產科專科醫師
2026.01.23

事前避孕藥Q&A：事前避孕藥吃多久可以無套？是否可自行購買？第幾天開始服用？

事前避孕藥是女性常用的避孕方式，但初次使用的人常有許多疑問，例如「事前避孕藥吃多久可以無套？」、「避孕藥怎麼吃才有效？」、「吃事前避孕藥對身體好嗎」本文將詳細解答避孕藥的服用方式、購買途徑及對身體的影響，幫助您安全避孕。
賴廷榮 婦產科專科醫師
2026.01.22

痛經退散！女生經痛自救指南之選對止痛藥

妳也是每個月都被生理痛折磨的「經痛女孩」嗎？甚至痛到覺得腹部像有怪手在挖掘？許多人面對經痛只知道喝熱水或忍耐，但其實選對止痛藥與掌握服用時機才是關鍵。本篇由婦產科專科醫師解析經痛的成因，教妳如何分辨單方與複方藥物，科學化擊退前列腺素引發的劇痛。