談到雙下巴的成因，許多人誤以為主要與體重增加有關。然而，研究顯示，約90%的雙下巴情況與長期不良姿勢（如經常低頭）及其他生活習慣密切相關 (Meziat-Filho et al., 2017)。這些習慣會使頸部肌肉（例如胸鎖乳突肌與頸闊肌）功能減弱，彈性下降，導致下顎線模糊 (Woo et al., 2016)。
另外，研究指出，每使用智慧型手機或電腦低頭一小時，頸部的負荷將從正常的4.5公斤增加至27公斤。這種過大的壓力會拉伸並鬆弛頸部的軟組織 (Yamada et al., 1999)。此外，錯誤的睡姿或不良站姿會使胸鎖乳突肌過度緊繃，加劇雙下巴的外觀。
